Uyku Terörü Bozukluğu

Uyku Terörü Bozukluğu Nedir ?

Uyku terörü bozukluğu, kabus bozukluğunun bir parçası olup, uyurken çığlık atma, yoğun korku hissetme ve kabus olaylarıdır. Gece terörü olarak da bilinen Uyku Terörü Bozukluğu genellikle uyurgezerlikle eşleştirilir. Uyurgezerlik gibi, uyku terörleri de bir parasomnia olarak kabul edilir. Bu durum, uyku sırasında istenmeyen bir olaydır. Bir Uyku Terörü Bozukluğu olayı genellikle saniyeler ile birkaç dakika arasında sürer, ancak genel nöbetler daha uzun sürebilir.

Uyku Terörü Bozukluğu çocukların neredeyse yüzde 40’ını ve yetişkinlerin çok daha az bir yüzdesini etkiler. Ancak uyku terörleri genellikle endişeye neden olmaz.

Uyku Terörü Bozukluğu, yeterli uyku alma sorunlarına neden olursa veya güvenlik riski oluşturuyorsa tedavi gerektirebilir.

Uyku Terörü Bozukluğunun Belirtileri

Uyku terörleri kabuslardan farklıdır. Bir kabusu gören kişi rüyadan uyanır ve detayları hatırlayabilir, ancak uyku terörü bozukluğu geçiren biri uykuda kalır ve uyanmaz.

Çocuklar genellikle sabahları uyku terörü bozuklukları hakkında hiçbir şey hatırlamaz. Yetişkinler, uyku terörleri sırasında gördükleri rüyayı hatırlayabilir.

Uyku terörü bozuklukları genellikle gecenin ilk üçte birinde, ilk yarısında ve nadiren uyku sırasında ortaya çıkar. Bir uyku terörü bozukluğu uyurgezerliğe yol açabilir.

Bir uyku terörü olayı sırasında, bir kişi şunları yaşayabilir:

Korkutucu bir çığlık ile bağırmaya başlama.

Yatakta oturma ve korkmuş görünme.

Göz bebeklerinin büyük olması.

Terleme, ağır nefes alma ve yavaş atan nabız.

Yüz kızarması.

Tekme ve yumruk atma, dövme girişimi.

Uyanmanın zor olması ve uyanınca da kafa karışıklığı.

Aniden uyanan bir kişiyi endişe ve korkusuna karşı teselli edememe.

Ertesi sabah etkinliğin hatırlanmaması ya da az hatırlama.

Bazen yataktan kalkıp evin içinde koşmak. Engellenmiş ya da kısıtlanmışsa agresif davranış sergilemek.

Uyku Terörü Bozukluğunun Teşhisi

Uyku terörlerini teşhis etmek için doktorunuz tıbbi geçmişinizi ve semptomlarınızı gözden geçirir. Değerlendirmeniz şunları içerebilir:

Fiziksel muayene : Doktorunuz, uyku terörlerine katkıda bulunabilecek koşulları belirlemek için fizik muayene yapabilir.

Belirtileri gözden geçirme ve tartışma : Uyku terörleri genellikle açıklamanıza dayanarak doktorunuz tarafından teşhis edilir. Doktorunuz ailenizdeki uyku sorunları hakkında bilgi isteyebilir. Doktorunuz ayrıca sizden veya eşinizden uyku davranışlarınızla ilgili bir anket doldurmanızı isteyebilir.

Gece uykusu çalışması (polisomnografi) : Bazı durumlarda, doktorunuz bir uyku laboratuvarında bir gece çalışmasını önerebilir. Vücudunuza yerleştirilen sensörler, beyin dalgalarını, kanınızdaki oksijen seviyesini, kalp atış hızınızı ve solunumunuzu, uyurken göz ve bacak hareketlerini kaydeder ve izler. Uyku döngüleri sırasında davranışınızı belgelemek için videoya çekilebilirsiniz.

Uyku Terörü Bozukluğunun Nedenleri

Uyku terörleri bir parasomnia olarak sınıflandırılır. Uyku sırasında istenmeyen bir davranış veya deneyim yaşama durumudur. Uyku terörü, bir uyarılma bozukluğudur. Yani hızlı olmayan göz hareketi uykusunun en derin aşaması olan N3 uykusunda meydana gelir. Bir başka hızlı olmayan göz hareketi bozukluğu da uyku terörü ile birlikte ortaya çıkabilecek uyurgezerliktir.

Uyku terörlerine çeşitli faktörler katkıda bulunabilir, örneğin:

Uyku yoksunluğu ve aşırı yorgunluk.

Stres.

Uyku zamanlamasının sapması, seyahatle alakalı uyku kesintileri.

Yüksek ateş.

Uyku terörleri bazen, uykuya müdahale eden ve başka altta yatan koşullar ile tetiklenebilir, örneğin:

Uyku bozukluğu en sık obstrüktif uyku apnesi olan uyku sırasındaki anormal solunum düzenlerini içeren bir grup hastalıkla tetiklenebilir.

Huzursuz bacak sendromu tetikleyebilir.

Bazı ilaçlar yapabilir.

Depresyon ve anksiyete gibi duygudurum bozuklukları buna neden olabilir.

Yetişkinlerde, alkol kullanımı buna sebebiyet verebilir.

Uyku Terörü Bozukluğunun Tedavisi

Uyku terörleri için tedavi genellikle gerekli değildir.

Uyku terörleri yaralanma potansiyeline yol açarsa, aile üyeleri için rahatsız edici olursa veya uyku terörü olan kişilerin utanmasına veya uyku düzeninin bozulmasına neden olursa, tedavi gerekebilir. Tedavi genellikle güvenliği arttırmaya, sebepleri veya tetikleyicileri ortadan kaldırmaya odaklanır.

Tedavi seçenekleri şunları içerebilir:

Altta yatan durumu tedavi etmek : Uyku terörleri altta yatan bir tıbbi, zihinsel sağlık durumu ya da tıkayıcı uyku apnesi gibi başka bir uyku bozukluğu ile ilişkiliyse, tedavi altta yatan soruna yöneliktir.

Stresi ele almak : Stres veya endişe uyku terörlerine katkıda bulunuyorsa, doktorunuz bir terapist veya danışmanla görüşmenizi önerebilir. Bilişsel davranışçı terapi, hipnoz, geri bildirim veya gevşeme terapisi yardımcı olabilir.

Olaydan önce uyanma tekniği : Bu, genellikle olayı yaşamadan yaklaşık 15 dakika önce uyku terörü olan kişinin uyanmasını içerir. Sonra kişi tekrar uykuya dalmadan önce birkaç dakika uyanık kalır.

İlaçlar : İlaçlar, özellikle çocuklarda uyku terörlerini tedavi etmek için nadiren kullanılır. Bununla birlikte, gerekirse, benzodiazepinlerin veya bazı antidepresanların kullanılması etkili olabilir.