Orthoreksia Nevroza

Orthoreksia Nevroza Nedir ?

Orthoreksia Nevroza, tehlikeli seviyelere ulaşan sağlıksız beslenme alışkanlıklarıyla karakterize bir bozukluk türüdür. Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel Elkitabı’nın (DSM-5) beşinci baskısında bir bozukluk olarak sınıflandırılmamasına rağmen ,Ortoreksia nevroza birçok uzman tarafından ciddi fiziksel ve psikolojik rahatsızlığa neden olabilecek ciddi bir bozukluk olarak kabul edilmektedir.

Çoğu durumda, Orthoreksia Nevroza daha sağlıklı yaşamak için dürüst bir girişim olarak başlar. Orthoreksia Nevroza olan bir birey, anoreksiya ya da bulimia taşıyan kişilere benzer şekilde, yiyeceklerin sağlık standartları hakkında düşünmek için olağanüstü bir zaman harcayacaktır. Ayrıca, tükettikleri kaloriler hakkında sürekli takibat yapabilir ve bu yiyeceklerin sağlığa yararları, gıdaların nasıl işlendiği ve hazırlandığı konusunda aşırı endişe duyabilirler. Orthoreksia Nevroza olanlar böylece başta, sadece sağlıklı ve saf olan yiyeceklere odaklanmaya çalışırken bu durum kontrolden çıkmaya ve tehlike sinyalleri vermeye başlar. Çünkü bu bireyler kendi standartlarına uymayan, kendi düşüncelerindeki sağlık ölçülerini karşılamayan hemen hemen tüm yiyeceklerden kaçınmaya, takıntı yapmaya başlarlar. Bu da sağlık durumunu tersine çevirir.

Orthoreksia Nevroza Belirtileri

Orthoreksia Nevroza ile savaşanlar çeşitli belirtiler ve semptomlar göstereceklerdir. Birçok durumda, sağlıklı bir yaşam sürdürebilmeleri için kendilerini zorlayan davranışlar sergileyebilirler ve bunun sonucunda da sağlıklı bir yaşam elde etmek yerine birtakım fiziksel, zihinsel ve duygusal etkilerden muzdarip olabilirler. Bu davranışlardan bazıları şunları içerebilir:

Duygusal olarak yemeklere aşırı dikkat etmek

Benlik saygısında azalma.

Yeme konusunda giderek daha kritik ve daha katı tavırlar

Bazı gıdalar tehlikeliymiş gibi hissetmek

Diyet standartlarını koruyamadığında suçluluk hissetme veya utanma

Önceden zevk alınan aktivitelere olan ilgiyi kaybetmek, yalnızca sağlıklı yemek yemeye odaklanmak

Sıkı bir diyet izlemeyen diğer insanları eleştirmek

Yemek planlama ve yemek hazırlamada aşırı miktarda zaman ve para harcamak

Temiz yemeye yönelik düşünce yüzünden neredeyse tüm gıdalardan kaçınma

Diyetle uyum sağlayamama korkusu nedeniyle yiyecek içeren sosyal olaylardan kaçınılması

Gıdaların nasıl hazırlandığı konusunda ciddi endişe duyma

Orthoreksia Nevroza Nedenleri

Bu spesifik yeme bozukluğu tipinin gelişmesinin temel nedeni, kişinin kendi sağlığı üzerinde kontrol sahibi olma arzusudur. Yine de, genellikle bireyin diyetiyle aşırı uçlara gitme kararını etkileyebilecek pek çok temel neden vardır:

Maneviyatın yiyeceklerle aranması

Kronik hastalığın üstesinden gelmek

Benlik saygısını geliştirmek

Kimlik yaratmak için yiyecek kullanmak

İnce olmak için güçlü bir arzu

Tam kontrol için zorlama

Korkulardan kaçmak

Orthoreksia Nevroza Tedavisi

Daha az bilinen bir hastalık olmasına rağmen, Orthoreksia Nevroza hastaları gıda hakkındaki saplantılı düşünce kalıplarını değiştirmek için tedavilerden yararlanabilirler. Birçok kez, Orthoreksia Nevroza diğer akıl sağlığı bozukluklarıyla birlikte oluşur – bu nedenle tedavi önemlidir. Orthoreksia Nevroza ile birlikte ortaya çıkan yaygın rahatsızlıklar şunlardır:

Depresyon

Obsesif kompulsif bozukluk

Bipolar bozukluk

Panik ve Anksiyete Bozuklukları

Madde Bağımlılığı Bozuklukları

Travmatik stres bozukluğu

Obsesif Kompulsif Kişilik Bozukluğu

Orthoreksia Nevrozadan müzdaripseniz, bir dizi tedavi seçeneğinden faydalanabilirsiniz. En yaygın olarak, konuşma terapisi seansları, beslenme desteği ve beslenme danışmanlığı, ilaçlar ve neurofeedback içerir. Psikoterapi ve Diyalektik Davranış Terapisi en yaygın konuşma terapisi tiplerinden iki tanesidir. Anti-anksiyete ve anti-depresanlar genellikle semptomları hafifletmek için Orthoreksia Nevroza olan  bireylere reçete edilir. Son olarak, davranış, duygudurum ve düşünme kalıplarını etkileyen beyin dalgalarını değiştirmek için neurofeedback yapılabilir.

Eğer Orthoreksia Nevrozadan  muzdaripseniz, “daha ​​iyi” hissetmeye başlasanız bile, tedavi planınıza bağlı kalmak önemlidir. Bu durum ve diğer beslenme bozukluğu tedavileri sürekli ve organik olarak devam etmelidir. Bu nedenle, doktorunuz ve terapistinizle düzenli olarak yapılan seanslar, gerektiğinde yeniden değerlendirme ve tedavi planı değişiklikleri için imkan verecektir. Tedavi planınızı iyileşme yol haritanız olarak düşünün – kıvrımlar ve dönüşler olabilir, ancak sonunda, kararlılıkla, hedefinize ulaşırsınız.