Hızlı Göz Hareketi Uyku Bozukluğu ( REM Uyku Bozukluğu )

Hızlı Göz Hareketi Uyku Bozukluğu ( REM Uyku Bozukluğu ) , uyku sırasında fiziksel olarak hareket etmenize neden olan, genellikle hoş olmayan rüyalar ile sesler duyuran ve bazen REM uykusu sırasında ani, şiddetli kol ve bacak hareketleri yapılmasına neden olan bir uyku bozukluğudur.

Normalde REM uykusu sırasında hareket etmezsiniz ve gece boyunca birçok kez meydana gelen normal bir uyku aşamalarından geçersiniz.

Uykunuzun yaklaşık yüzde 20’si, REM uykusunda geçer. Bu bölüm genellikle gecenin ikinci yarısında gerçekleşen, rüya görmek için harcanan zamandır.

Hızlı Göz Hareketi Uyku Bozukluğu ( REM Uyku Bozukluğu ) başlangıcı genellikle kademelidir ve zamanla kötüleşebilir.

Hızlı Göz Hareketi Uyku Bozukluğu ( REM Uyku Bozukluğu ), Lewy vücut demansı (Lewy cisimcikleriyle demans da denir), Parkinson hastalığı veya çoklu sistem atrofisi gibi diğer nörolojik durumlar ile ilişkili olabilir.

Hızlı Göz Hareketi Uyku Bozukluğu ( REM Uyku Bozukluğu ) Belirtileri

Normalde beynimiz, biz uyurken gördüğümüz rüyaları fiziksel dünyaya aktarmamızı engellemek ve bizi çeşitli tehlikelerden korumak için uyku esnasında vücudu geçici olarak felç eden bir hormon salgılar ve uyandığımızda bu kimyasalı geri çeker. Hızlı Göz Hareketi Uyku Bozukluğu ( REM Uyku Bozukluğu ) ile, REM uykusu sırasında bu bloke edici kimyasal yeterince salgılanamadığı için rüya sırasında fiziksel olarak harekete geçeriz.

Başlangıcı kademeli veya ani olabilir ve ataklar bazen bir gecede birkaç kez meydana gelebilir. Hastalık genelde zamanla kötüleşir.

Hızlı Göz Hareketi Uyku Bozukluğu ( REM Uyku Bozukluğu ) belirtileri arasında şunlar olabilir:

Aksiyon dolu ya da şiddetli rüyalara cevaben kendinizi savunmak için, tekmelemek, yumruk atmak, bir şeyle vurmak ya da yataktan atlamak gibi hareketler yapmak.

Konuşma, gülme, bağırma, duygusal haykırışlar ve hatta küfretmek gibi sesler çıkarmak.

Bölüm sırasında uyandıysanız rüyayı hatırlayabilmek.

Hızlı Göz Hareketi Uyku Bozukluğu ( REM Uyku Bozukluğu ) Teşhisi

REM uyku davranış bozukluğunu teşhis etmek için doktorunuz tıbbi geçmişinizi ve semptomlarınızı gözden geçirir. Değerlendirmeniz şunları içerebilir:

Fiziksel ve nörolojik muayene : Doktorunuz fiziksel ve nörolojik bir muayene yapar ve sizi Hızlı Göz Hareketi Uyku Bozukluğu ( REM Uyku Bozukluğu ) ve diğer uyku bozuklukları açısından değerlendirir. REM uyku davranış bozukluğu, diğer uyku bozukluklarına benzer semptomlara sahip olabilir veya obstrüktif uyku apnesi veya narkolepsi gibi diğer uyku bozuklukları ile birlikte bulunabilir.

Yanınızda uyuyan ortağınızla konuşmak : Doktorunuz sizinle uyuyan ortağınıza nasıl uyuduğunuzu, uyurken bir şeyleri havaya fırlatıp atma, bağırma ya da çığlık atma gibi durumların olup olmadığını partnerinize sorabilir.

Doktorunuz ayrıca eşinizden uyku davranışlarınızla ilgili bir anket doldurmasını isteyebilir.

Gece uykusu çalışması (polisomnogram) : Doktorlar bir uyku laboratuvarında bir gece çalışmayı önerebilirler. Bu test sırasında, sensörler uyurken kalp, akciğer ve beyin aktivitenizi, solunum düzenlerinizi, kol ve bacak hareketlerinizi, seslendirmelerinizi ve kan oksijen seviyelerinizi izler. Genellikle, REM uyku döngüleri sırasındaki davranışınızı belgelemek için videoya kaydedilirsiniz.

REM uykusu davranış bozukluğu tanısı için kriterler aşağıdakileri içerir:

Konuştuğunuz, ses çıkardığınız veya sık sık rüyalarınızdaki içerikle ilgili olan delme, fırlatma, tekmeleme veya koşma gibi hareketleri içeren karmaşık motor davranışlarını gerçekleştirdiğiniz oluyorsa,

Bu hareketlerle veya seslerle ilgili rüyaları hatırlıyorsanız,

Bölüm sırasında aniden uyandıysanız,

Uyku çalışması (polisomnogram) REM uykusu sırasında kas aktivitesinde bir artış olduğunu gösteriyorsa,

Uyku bozukluğunuz başka bir uyku bozukluğundan, zihinsel bir sağlık bozukluğundan, ilaç veya madde bağımlılığından kaynaklanmıyorsa, Hızlı Göz Hareketi Uyku Bozukluğu ( REM Uyku Bozukluğu ) teşhisi konulabilir.

REM uyku davranış bozukluğu, Parkinson hastalığı, çoklu sistem atrofisi veya Lewy gövdeli demans gibi nörodejeneratif bir hastalığın gelişiminin ilk göstergesi olabilir. Bu nedenle, REM uyku davranış bozukluğu geliştirirseniz, doktorunuza danışmanız önemlidir.

Hızlı Göz Hareketi Uyku Bozukluğu ( REM Uyku Bozukluğu ) Nedenleri

Beyindeki kasların hareket etmesini önleyen sinir yolları, normal REM veya rüya uyku sırasında aktiftir ve vücudunuzu geçici olarak bloke eder. REM uyku davranış bozukluğunda, bu yollar artık çalışmaz ve vücudunuzun rüya esnasında fiziksel olarak harekete geçmesine neden olur.

Hızlı Göz Hareketi Uyku Bozukluğu ( REM Uyku Bozukluğu ) Tedavisi

REM uyku davranış bozukluğunun tedavisi, fiziksel korumaları ve ilaçları içerebilir.

Fiziksel Korumalar

Doktorunuz, siz ve yatak partneriniz için daha güvenli olması adına uyku ortamınızda değişiklikler yapmanızı önerebilir:

Yatağın yakınındaki zemini doldurma,

Keskin eşyalar ve silahlar gibi tehlikeli nesneleri yatak odasından çıkarma,

Yatağın kenarına bariyer yerleştirme,

Mobilyaları ve dağınıklığı yataktan uzaklaştırmak,

Yatak odası pencerelerinin korunması,

Belirtiler kontrol edilinceye kadar muhtemelen yatak partnerinizden ayrı bir yatakta veya odada uyuyabilirsiniz

İlaçlar

REM uyku davranışı bozukluğu için tedavi seçeneklerine örnekler:

Melatonin : Doktorunuz, belirtilerinizi azaltmanıza veya ortadan kaldırmanıza yardımcı olabilecek melatonin adlı bir diyet takviyesi yazabilir. Melatonin, klonazepam kadar etkili olabilir ve genellikle birkaç yan etki ile iyi tolere edilir.

Klonazepam (Klonopin) : Genellikle endişe tedavisinde kullanılan bu reçeteli ilaç, aynı zamanda semptomları etkili bir şekilde azalttığı görünen REM uyku davranış bozukluğunu tedavi etmek için geleneksel bir seçenektir. Klonazepam, gündüz uyku hali, ve uyku apnesinin kötüleşmesi gibi yan etkilere neden olabilir.

Doktorlar REM uyku davranış bozukluğunu tedavi edebilecek diğer bazı ilaçları incelemeye devam etmektedir. Sizin için en uygun tedavi seçeneğini belirlemek için doktorunuzla konuşmanız gerekir.